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等(děng )她又跑了(le )两步(bù )，她才接(jiē )着道(dào )：ok，现在(zài )张大(dà )嘴巴呼气(qì )，不(bú )准吸。

你(nǐ )们俩(liǎng )呼吸没什(shí )么问(wèn )题，但是(shì )跑步(bù )的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微(wēi )轻松了一点点(diǎn )。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照着(zhe )我说的做(zuò )。

顾(gù )潇潇回头(tóu )冲她(tā )龇牙：不(bú )，我(wǒ )嘴硬心更(gèng )硬，你要不要(yào )试试(shì )？

看见是(shì )顾潇(xiāo )潇，艾美(měi )丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

一(yī )想到(dào )吴倩倩，艾美(měi )丽浑身燃起熊(xióng )熊战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛想要将谁撕碎。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不(bú )习惯。

所以操(cāo )场上的顾潇潇(xiāo )等人，就(jiù )显得(dé )格外惹眼(yǎn )。